Автор Ирина
...

10 советов  как сделать жизнь лучше:

1. Как бы это банально не звучало, но приучите себя высыпаться. Лично для меня утро бывает добрым только после полноценного сна. Настроение лучше, сил больше

2. Выпивайте 1-2 стакана воды натощак. Ваш организм обязательно скажет спасибо.

3. Физические нагрузки. Совсем не обязательно проводить по 2 часа в фитнес-центре. Зарядка утром, или  активная прогулка вечером заметно улучшит самочувствие и приведет Вас в нужный тонус.

4. Питание. Откажитесь от жареных и соленых продуктов. Вы забудете что такое изжога, тяжесть в животе, отеки наутро. Отказ от мучного не упоминаю, т.к. сама любительница сладенького 😆😉 (однако,чем меньше-тем лучше).

5. Расставайтесь с хламом. Выбрасывайте все лишнее или отдавайте нуждающимся. Не заполняйте свою жизнь ненужными вещами. Дышать легче станет.

6. Делайте то,что вам действительно нравится. Не живите чужими желаниями и мечтами.

7. Практикуйте принцип “здесь и сейчас”. Не бойтесь рисковать. Лучше сделать, чем не сделать вовсе.

8. Проветривайте помещение перед сном. Свежий воздух улучшает качество сна.

9. Делайте передышки от будничной суеты. Позвольте себе раз в неделю ничего не делать. Почитайте книжку, проведите день на диване и т.п. Порой лень, ничегонеделание служит отличным лекарством,чтоб привести свои мысли и силы в порядок.

10. Контрастный душ. Хорошая штука,скажу я Вам. Бодрит, освежает. И говорят, на метаболизм положительное воздействие оказывает. А ещё в качестве профилактики от целлюлита можно попробовать.

 

И пожелание всем, отстраняйтесь от негатива.

Окружайте себя добром, любовью и счастьем!

 

Автор Ирина

Вам может быть интересно