Английская соль — это природный минерал, который впервые был добыт из горьких минеральных источников в Англии, в городе Эпсом. Отсюда и её второе название — Эпсомская, или же соль Эпсом. В её состав входят магний, сера, вода и кислород. Соединение этих элементов положительно влияет на организм человека, эту соль действительно с давних пор и по сей день применяют доктора для лечения различных болезней. Сейчас мы поговорим об одном из её свойств, получившем известность в бьюти-индустрии — о детоксикации организма.
Почему же соль Эпсом хороша для похудения?
Она обладает умением ускорять метаболизм человека, предупреждая появление лишнего веса, и выводить из организма лишнюю жидкость, избавляя его от отёков.
Долой целлюлит
Помимо снятия отёков и ускорения метаболизма, магниевая соль способна помочь вам в борьбе с ненавистной «апельсиновой коркой». Когда вы принимаете ванну с магнием, ваше кровообращение ускоряется, обменные процессы в клетках кожи происходят активнее, а из тканей вытягиваются токсины — таким образом кожа будто« молодеет», приобретает свежий, здоровый и гладкий внешний вид. Принимая магниевые ванны курсами, можно достичь значительных результатов.
Как принимать ванну с Эпсомской солью?
Важно помнить, что это не просто соль для ванн. Это лечебный препарат и он требует строгого соблюдения рецепта и внимательного отношения к противопоказаниям.
Рецепт магниевой смеси для ванны
Вам потребуется:
- две чашки английской соли (около 600 г)
- две чайных ложки пищевой соды
- 12-15 капель эфирного масла (подойдёт любое, известное своим антицеллюлитным эффектом. К примеру, грейпфрут, можжевельник или апельсин. Можно смешать разные масла и составить из них интересную композицию)
Смешайте все ингредиенты.
Порядок действий:
- Наберите ванну с горячей водой (примерно 38-44°С)
- Залейте в воду готовую смесь соли и масла
- Ложитесь в ванную и оставайтесь там около 15-20 минут. Находиться в ней более долгое время опасно — это может привести к ухудшению самочувствия и ощущению усталости после процедуры.
- Находясь в ванне, понемногу пейте воду или травяной чай (250-300 мл будет достаточно). Так ваш организм сможет ещё активнее выводить шлаки и усваивать полезные микроэлементы.
После процедуры:
Примите прохладный душ или вытритесь влажным полотенцем. Не используйте гель для душа или другие средства.
Расслабьтесь, отдохните. Посидите в кресле или на диване 15-20 минут. Так целебный эффект от ванны будет выражен ещё ярче.
Магниевые ванны рекомендуется принимать курсами по 2-3 раза в неделю. Для максимального бьюти-эффекта принимайте ванну после сеанса антицеллюлитного массажа.
Принятие ванн с английской солью:
- Способствует увеличению потооделения. С потом из организма выходит лишняя жидкость. Это особенно актуально для людей, склонных к отёкам, и чей целлюлит спровоцирован именно этим.
- Способствует очищению кожных покровов и организма в целом — благодаря выведению шлаков и токсинов. Иногда вода в ванне может даже приобретать тёмный оттенок — если из организма очень активно выводятся остаточные продукты распада.
- Способствует активизации кровообращения и лимфотока. Лимфа перестаёт «застаиваться» в особо уязвимых для появления целлюлита зонах
- Способствует визуальному похудению. Магниевые ванны выводят из организма лишнюю жидкость и заметно избавляют от отёков, за счёт чего внешне вы сразу будете выглядеть стройнее. Эффект длится 1-2 дня. Если завтра у вас важное событие, на котором хочется выглядеть максимально стройно — примите накануне магниевую ванну. Но не злоупотребляйте таким «экспресс-похудением», это может быть опасно для здоровья!
- Способствует снятию напряжения с мускулатуры, помогая впитываться молочной кислоте. Такие ванны будут замечательным дополнением к антицеллюлитному фитнесу: от крепатуры не останется и следа, и вы будете способны на более активные тренировки.
- Препятствует появлению судорог, что также актуально для всех, кто начинает заниматься фитнесом и другими тренировками с целью снижения веса, а также пробует для себя занятия вроде йоги, где необходимо принимать непривычные для тела положения.
- Способствует улучшению состояния кожи, лечению прыщей, ускоряет регенерацию кожных покровов.
Противопоказания для принятия магниевых ванн
Из-за усиления кровообращения такие ванны могут спровоцировать повышение артериального давления. С осторожностью к такой процедуре нужно относиться людям, страдающим гипертонией, варикозом, склонностью к кровотечениям — дозировки соли должны быть минимальными, необходима консультация врача.
Скраб против целлюлита из соли Эпсома
Примите недолгий тёплый душ, а затем начинайте втирать соль в проблемные зоны. Предварительно можно смешать соль с парой ложек мёда или несколькими каплями вышеупомянутых эфирных масел. После скрабирования ополоснитесь в прохладной воде и намажьте кожу увлажняющим кремом.
Обёртывания с магниевой солью
Ещё один способ устранить отёчность и сбросить вес — делать обёртывания. Для этого наполните ¼ стакана тёплой водой, растворите в ней ложку эпсомской соли и десять капель ментолового эфирного масла. Полученной смесью смочите марлю и оберните её вокруг талии, замотав поверх пищевой плёнкой не менее чем на 20 минут. Для получения эффекта такие обёртывания стоит повторять как минимум 2 недели.