Автор

Как продлить дневной сон: 5 простых шагов

Как продлить дневной сон: 5 простых шагов

Путь к самостоятельному засыпанию, сну малыша в своей кроватке, идеально отлаженному режиму дня - долог и тернист. Конечно же, над этим нужно работать, чтобы малыш рос здоровым и бодрым и чтобы родители могли полноценно отдыхать. Пока вы в процессе давайте попробуем продлить сон малыша, например, дневной👇🏼 


-Стоит убрать из кроватки малыша все шумные игрушки, которые ребенок может задеть во сне и они начнут шуршать, греметь или звенеть.


-Укладывайте ребенка спать днем в его кроватку - маленькую и уютную, а не на большой диван. Напоминаем, что малышам для сна не нужны подушки и одеяло. достаточно одеть комфортный комбинезон.


-Постарайтесь сделать освещение в комнате максимально спокойным, затемненным. Задерните шторы, задвиньте жалюзи, выключите лампы и телевизор.


-Да, резких посторонних шумов тоже нужно избегать, чтобы сон продлился чуть дольше. Не нужно греметь кастрюлями или играть со старшими детьми в индейцев)) отложите активности не на долго.


-Шум, который можно и нужно оставить для продления сна - это Белый шум. Этот монотонный звук настоящее спасение! Он как бы убаюкивает, заставляя поспать еще и еще…


Удобно использовать для этого Зайчика Няню:

включите мелодию в режиме Белый шум
выберете нужную громкость
смело оставьте Зайчика Няню в кроватке ребенка

Материал подготовлен при поддержке

Автор

Вам может быть интересно