1988 год. Олимпиада в Сеуле. Японская сборная появилась на арене и сразу же привлекла внимание репортеров и зрителей яркими разноцветными лентами на телах спортсменов. Это были кинезио тейпы — разработка японского мануального терапевта Кензо Каса. С её помощью он фиксировал травмированные сухожилия и защищал мышцы профессиональных спортсменов от травм.
Успешное выступление японской команды заставило сборные других стран присмотреться к инновационной технологии. Вскоре уже спортсмены из Великобритании, США, Германии, Китая, России использовали тейпы на соревнованиях. В последние несколько лет ими активно пользуются и обычные люди.
Кинезио тейп: что это?
Название образовано от двух слов kinesio (движение) и tape (лента). Кинезио тейп — это эластичная лента из хлопка и спандекса, которую наклеивают на тело. В месте фиксации создаётся нужная компрессия, улучшается кровообращение, лимфодренаж, рассасываются застойные явления, подтягивается кожа.
Клеевой состав нанесён с внутренней стороны, в его основе гипоаллергенный медицинский акрил. Антибиотиков, анальгетиков и других лекарственных средств в нём нет, поэтому дети и взрослые могут пользоваться лентами безбоязненно. Тейпам доверяют именитые.
Футболисты Криштиану Роналду и Дэвид Бекхэм — их фотографии с эластичными лентами на теле не раз попадали в светскую хронику.
В спорте и косметологии
Изначально кинезиотерапию практиковали футболисты, волейболисты, гимнасты, хоккеисты, лыжники для профилактики травм и скорейшего восстановления после серьёзных физических нагрузок. Сейчас кинезио тейпы активно используют и в косметологии. Наложение накладок на проблемные зоны позволяет:
- Избавиться от целлюлита.
- Уменьшить локальные жировые отложения.
- Улучшить форму груди.
- Ускорить вывод лишней жидкости из организма.
- Скорректировать осанку.
- Подтянуть ослабленные мышцы после родов.
- Выполнить эстетическую коррекцию шеи и лица.
Как это работает?
Восстановление мышечных волокон и снятие болевого синдрома — следствие стимуляции лимфотока и кровообращения. Воспалённый участок получает усиленное питание, циркуляция жидкости улучшается. Тейп также приподнимает кожу над травмированными мышцами и связками, поддерживая их и уменьшая боль.
Главное преимущество — быстрый терапевтический эффект. Тейп начинает работать через полчаса после наложения. В эстетической косметологии первые изменения заметны уже через неделю. Инновационная лента всё делает самостоятельно, без таблеток и мазей.
Свойства кинезио ленты близки к свойствам человеческой кожи: лента пропускает воздух, поглощает влагу, не боится воды, растягивается в такт движениям, не стесняя и не сковывая их. Человек может наклеить её и носить 5-7 дней, не снимая и не испытывая неудобств. Под одеждой ленту не видно, душ можно принимать в ней, при движении она не ощущается и никак не ограничивает привычный образ жизни.
Цвет не имеет значения
Клейкие ленты бывают разной ширины — от 2,5 до 10 см. В рулоне 3-5 метров, этого хватает на 5-15 аппликаций. Узкими лентами фиксируют фаланги пальцев, контур лица, подбородок. Широкие ленты (5 см и больше) используют для бёдер, живота, других крупных зон и для лимфодренажа.
В продаже есть тейпы разных цветов: синие, красные, чёрные. Производители выпускают разноцветные ленты для настроения, а слухи о том, что цвет указывает на силу разогревающего эффекта, — лишь слухи.
Как правильно наклеить и снять кинезио тейп?
- Тейп фиксируют на чистой сухой и предварительно обезжиренной коже для лучшего сцепления.
- Отрезают ленту нужной длины и закругляют углы ножницами, чтобы она плотно прилегла к телу и случайно не травмировала кожу.
- Защитную бумагу снимают не полностью — на 2-3 см с одной стороны. Тейп наклеивают, слегка натягивая и постепенно снимая остальную бумагу.
- При нанесении нужно следить, чтобы не было складок и других деформаций.
Зафиксированный на теле кинезио тейп растирают ладонью, чтобы активизировать клеевой состав. Полное склеивание происходит в течение получаса — в это время лучше избегать активных движений.
Для снятия тейпов используют специальные растворы, нейтрализующие клей. Его пропитывают раствором, ждут 5-7 минут, после чего аккуратно удаляют ленту по линии роста волос. После снятия можно обработать участок увлажняющим кремом.