Автор

Полезный завтрак или как настроиться на отличный день

Полезный завтрак или как настроиться на отличный день

А теперь о приятном: именно на завтрак можно позволить себе то, что вечером нельзя. В качестве исключения это может быть сладкое или выпечка, но на постоянной основе лучше, конечно, отказаться от жирной пищи и отдать предпочтение сложным углеводам. Кстати, творог, яйца и кисломолочные продукты тоже лучше оставить на вечер. 

 

Что делает правильный ПП-завтрак: 

- включает активный обмен веществ

- дает необходимый заряд энергии

В результате организм не будет накапливать лишний жир, а мы с большей вероятностью удержимся от переедания днем. 

 

Несколько секретов для тех, у кого «не хватает времени»:

- приготовить завтрак с вечера, чтобы отговорка не работала

- не переедать на ночь и ложиться спать пораньше 

- выбирать максимально быстрые и полезные блюда

 

Как хрустящая гречка Crisp Superfood – суперполезный завтрак за 1 минуту!

Она уже готова к употреблению и содержит те самые сложные углеводы. А еще:

- витамины: В1, В2, В9, Е, РР

- минералы: фосфор, железо, кальций, йод, цинк и др.

- органические кислоты для поддержания кислотно-щелочного баланса в организме

- флавоноиды для иммунитета, эластичности сосудов и замедления процессов старения

 

При этом никакого сахара, подсластителей, красителей и консервантов! Вы сами можете добавить в хрустящую гречку свои любимые фрукты, ягоды, орешки или ложечку меда для сладости. А еще немного йогурта или молока. 

 

Такой завтрак от Guarchibao:

- активизирует обмен веществ

- нормализует работу пищеварения

- очищает от токсинов и шлаков

- помогает контролировать и снижать вес

- дает бодрость и заряжает энергией

 

Правильное утро - залог успешного дня!

Материал подготовлен при поддержке

Автор

Вам может быть интересно