Автор

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОГО СНА МАЛЫША

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОГО СНА МАЛЫША

🙇‍♀️У вас есть ритуал, но ребенок не спит. Что же делать?

💁🏼‍♀️Понять, что хороший сон - это система. Исправить что-то одно - не значит “наладить сон”. Нужно планомерно работать над всеми причинами, которые могут портить сон.

Вы не увидите серьезных результатов за 1-2 дня. Процесс работы над сном достаточно долгий. Требует настойчивости, терпения и последовательности.

😉Сохраняйте формулу хорошего сна. Только порядок во всех этих пунктах позволит вам насладиться хорошим сном

1. Реалистичные ожидания от сна ребенка в зависимости от:

🔹 возраста

🔹 этапа развития

🔹 новых навыков

🔹 состояния здоровья

🔹 скачков развития

🔹 самочувствия и настроения мамы

🔹 особенностей темперамента

Так, например, мы не можем ожидать спокойного и долгого ночного сна без кормлений от младенцев в первые месяцы жизни. Отсутствия пробуждений при прорезывании зубов или освоении навыка переворотов. Быстрого засыпания в ночь при коликах. И так далее.

2. Окружающая обстановка: температура, влажность, тишина, темнота, правильно обустроенное место для сна

☝️ Жарко, сухо, ночник - все это причины частых пробуждений

3. Физический дискомфорт: зубки, животик, дерматит, полный подгузник, замерз или жарко, голод, жажда

4. Распорядок дня: норма сна в сутки, время бодрствования, отсутствие как перегула и перевозбуждения, так и недогула, соотношение дневного и ночного сна, нет ли накопленного недосыпа.

5. Подготовка ко сну. Успевает ли ребенок успокоиться и расслабиться перед укладыванием?

6. Ассоциация на засыпание. Какие именно действия вам нужно совершить, чтобы ребенок уснул? Приходится ли вам повторять их каждый раз для засыпания.

7. Настрой мамы. Дети отражают состояние взрослых. Тревожность, страхи, раздражение - все это может стать причинами проблем со сном.

😉Где у вас ошибки, уже знаете❓

А чтобы хоть немного облегчить жизнь молодым мамочкам с выбором подходящей марки подгузника для своего малыша. Мы собрали специальные наборы подгузников разных брендов от ведущих производителей в мире.

 

❗️Спешите заказать наши наборы на сайте Wildberries: https://www.wildberries.ru/brands/mirpodgyznik

Материал подготовлен при поддержке

Автор

Вам может быть интересно