Простой рецепт, по которому получается блюдо для настоящих гурманов.
КБЖУ на 100г:
120 ккал
Белки — 5 г
Жиры — 7,8 г
Углеводы — 8 г
Вам понадобится:
🔸 10 соцветий цветной капусты
🔸 1 куриное яйцо
🔸 3 ст.л. сметаны 26%
🔸 1 ст.л. натуральной арахисовой пасты с луком и солью The Vill
🔸 3 ст.л. пшеничной муки
Как готовить?
👉🏻 яйцо взбиваем венчиком в небольшой глубокой миске.
👉🏻 в отдельной тарелке смешиваем до однородности сметану и арахисовую пасту.
👉🏻 каждое соцветие капусты обмакиваем в яйцо, обваливаем в муке и потом макаем в сметанно–арахисовый соус.
👉🏻 соцветия в кляре выкладываем в форму для запекания и убираем в разогретую до 200 С духовку.
👉🏻 запекаем 30 минут.
👉🏻 можно посыпать тёртыми твёрдым сыром и немного полить арахисовой пастой.
👌🏻 Такой вкусной цветной капусты вы ещё не пробовали.
Сохраняйте рецепт в закладки, чтобы не потерять!