Все спортсмены (кроме, наверное, шахматистов) находятся в группе риска по травматизму. Согласно статистике, больше всего в спорте страдают коленный сустав (около 20% спортивных травм), а также голеностоп, локтевой и лучезапястный суставы
Для защиты наиболее ранимых частей тела была придумана специальная экипировка.
Наколенники
Коленным суставам и начинающих, и профессиональных гимнасток достаётся немало: они участвуют почти в каждом упражнении и прыжке. В гимнастике встречаются такие элементы, как приземление на колени, тогда на них давит всё тело спортсмена, и суставы рискуют пострадать.
Активно формирующийся организм юных растёт и развивается, а ножки не успевают приспосабливаться к растущей нагрузке. Наколенники могут их спасти от боли, растяжений, ссадин, синяков. Это такие специальные «трубки», которые и зафиксируют колено, и защитят его.
Для маленьких спортсменок, которые только в начале гимнастического пути и не выполняют сложнейших и травмоопасных трюков, Фабрика современных носков в Йошкар-Оле (Республика Марий Эл) выпускает наколенники лёгкие, фиксирующие.
От них не требуется защиты от сильных ударов. Они пригодятся на занятиях в помещении. И не будут лишними даже при обычных приседаниях во время зарядки, потому что держат сустав.
О наших наколенниках:
✔️ они трикотажные, эластичные и плотно облегают колено;
✔️ имеют изнутри мягкое махровое плетение в районе коленной чашечки;
✔️ хорошо поддерживают сустав и придают устойчивость телу;
✔️ в них колену тепло;
✔️ двубортная резинка хорошо держит наколенник, не даёт ему скручиваться и сползать, не сдавливает ногу;
✔️ колени в них легко сгибаются, не возникает под ними «жгутов» и «валиков», благодаря тонкому плетению «кулирная гладь», которая у вязальщиц называется ещё и «чулочной вязкой»;
✔️ состав ткани: хлопок 70% (хорошо пропускает воздух), полиамид 25% и эластан 5% (добавляют долговечности и эластичности);
✔️ размер зависит от роста спортсменки.
Голеностопный бандаж
Голеностоп — хрупкий сустав, почти не защищённый мышцами. Он, как и колено, получает заметную нагрузку на тренировках. Также в спорте существует риск опасной неправильной постановки ног. Тем более в тех видах, где не присутствует обувь.
Для профилактики травм в гимнастике обязательно используется голеностопный бандаж. Ещё его называют протектором или стабилизатором голеностопа.
Важно знать о бандаже
✔️ он помогает зафиксировать голеностопный сустав, благодаря трикотажной вязке с повышенной компрессией, и даёт устойчивость телу;
✔️ сверху двубортная и однобортная резинки, в меру плотные, они не давят и хорошо держат бандаж;
✔️ снизу — широкая резинка, не позволяющая бандажу сползать к пятке;
✔️ состав ткани: 70% хорошо «дышащего» хлопка, а 23% полиамида и 7% эластана добавляют хлопку долговечности и эластичности;
✔️ чтобы правильно подобрать размер, нужно замерить обхват голеностопа в см.
Налокотники
Теперь о руках гимнастки. Их тоже следует беречь от ссадин, ударов и растяжений.
Для защиты локтевого сустава придуманы налокотники. Требования к этой повязке: плотно сидеть на руке, не мешать движениям и не сдавливать руку.
Для юных гимнасток при их несильных нагрузках достаточно простых трикотажных налокотников, которые выпускает фабрика BSOCKS из Марий Эл.
Полезные факты
✔️ налокотники мягкие изнутри за счёт махрового плетения нитей;
✔️ резинка компрессионная и одновременно мягкая, не сдавливает руку;
✔️ изделие не сползает и не скручивается, не скользит, благодаря специальной вязке;
✔️ в области локтевого сгиба — волокно с лайкрой, сплетённое «кулирной гладью» («чулочной вязкой»), поэтому оно не скручивается в «жгут»;
✔️ состав ткани: хлопок 70% (хорошо пропускает воздух), полиамид 25% и эластан 5% (добавляют долговечности и эластичности);
✔️ правильно подобранный размер чувствуется только первые несколько минут тренировки.
Напульсник
Напульсники известны даже тем, кто далёк от спорта. Иногда их используют в качестве просто нарядного аксессуара.
Напульсники как защита необходимы в тех видах спорта, где задействованы лучезапястные суставы, и на них падает существенная нагрузка, например, в гимнастике.
Конструкция их проста: на запястье, покрывая зону прощупывания пульса, надевается простая трикотажная «трубка».
Гимнасткам, совсем юным и начинающим, фабрика BSOCKS предлагает мягкие и приятные телу напульсники.
Кратко о них
✔️ двойная махровая ткань не только греет запястный сустав и сохраняет тепло на время тренировки и перерывов, но и впитывает пот;
✔️ несмотря на мягкость, напульсники имеют повышенную компрессию, хорошо облегают запястье, по сползают и не скручиваются;
✔️ особая вязка удлинённой двойной петлёй увеличивает «жизнь» изделия в несколько раз;
✔️ состав ткани: хлопок 95%, полиамид 3% и эластан 2%;
✔️ предлагаются стандартные напульсники (8 см) или подлиннее (13 см), очень короткий не выполнит своей функции;
✔️ правильно подобранное изделие туго надевается и снимается, оно плотно облегает запястье и чувствуется на руке, поэтому лучше купить повязку меньшего обхвата, чем большего, а потому бесполезного.
Советует тренер
Для тренировок гимнасткам стоит покупать все перечисленные аксессуары ярких цветов. На соревнования рекомендуются повязки телесного цвета, которые не будут бросаться в глаза и контрастировать с нарядом гимнастки.
Постскриптум производителя
- Не волнуйтесь: используемые в защитной экипировке ткани высококачественные и гипоаллергенные.
- Все изделия заранее упакованы парами.
- Стирайте все эти аксессуары в тёплой воде, не выше 30°С. Не отбеливайте.
- В круг нашей заботы входят не только гимнастки, но и поклонники фитнеса, аэробики, танцев, лёгкой атлетики.
- Кстати, налокотники и наколенники можно надевать и малышам на прогулку.
Милые спортсменки, наша защитная экипировка убережёт ваши стройные ноги и грациозные руки от травм и неприятностей.
И поможет вам намного быстрее достичь желанных побед в спорте!