Автор

Дети, которые высыпаются, больше успевают в школе

Дети, которые высыпаются, больше успевают в школе

Чтобы дети всё успевали в школе, выполняли домашние задания, а также интересовались новым, им нужно спать 9 часов в сутки. К такому выводу пришли ученые. Своё исследование они представили на Национальной конференции и выставке Американской академии педиатрии в 2019 году.

Специалисты опросили родителей 49 050 детей в возрасте от 6 до 17 лет. Оказалось, что у детей, которые спят 9 часов, на 44% больше шансов узнать что-то новое. Также 33% с большей вероятностью выполнят всю необходимую домашнюю работу. Кроме этого, такие дети на 28% больше будут заботиться о получении хороших оценок и у них на 14% больше шансов завершить начатое. 

«Хроническая потеря сна является серьёзной проблемой общественного здравоохранения среди детей. Недостаточный сон среди подростков, например, связан с последствиями для физического и психического здоровья, включая повышенный риск депрессии и ожирения, а также негативное влияние на настроение, внимание и успеваемость.… Наши исследования показывают, что дети, которые выспались, чаще демонстрировали хорошую школьную успеваемость и эмоциональную стабильность по сравнению с детьми с недостаточным сном», —  сказал Хой Си Цао, доктор медицинских наук, FAAP.

Как показало исследование, недостаток сна у детей часто связан с использованием цифровых медиа. А более высокий уровень тревожного детского опыта и проблемы психического здоровья приводили к тому, что дети не высыпались.

Материал подготовлен при поддержке

Автор

Вам может быть интересно